Из-за преобладания рафинированных продуктов питания в нашем рационе, ухудшения экологии, генетического фактора и некоторых других, не столь значительных причин, в мире в целом, и в России в частности, постоянно растет число аллергиков. Причем серьезные аллергические реакции начинают появляться еще в раннем детском возрасте. Эта тенденция требует внимательно отнестись к профилактике первичных случаев и предупреждению развития тяжелых форм заболевания.
Что можно предпринять до беременности
Защитить будущего ребенка от аллергии еще даже до того момента, как он зачат - это обязательная мера для тех родителей, которые и сами страдают от той или иной формы заболевания. Если в семье есть даже дальние родственники-аллергики, то об этом тоже стоит помнить молодым супружеским парам на этапе планирования беременности.
Неблагоприятная наследственность существенно повышает риск появления на свет ребенка, который будет страдать от аллергии.
Зная, что аллергены накапливаются, и могут начать атаку на организм в любой момент, и особенно в период беременности, когда женщина чрезвычайно чувствительна к любым изменениям, лучше заблаговременно подумать о том, что будет входит в рацион будущей матери. Если есть какие-то продукты, на которые уже однажды была реакция, то их следует строго сократить, либо совсем исключить из рациона. Так же не стоит часто употреблять и продукты, на которые на данный момент нет реакции, но которые относятся к пищевым аллергенам. В их числе:
- орехи и бобовые;
- шоколад, имеющий в составе глютен, пальмовое масло;
- мед;
- экзотические морепродукты;
- клубника и другие красные плоды.
Период грудного вскармливания
Идеальная еда для малыша - материнское молоко. Естественно, что вместе с ним в организм ребенка попадают и аллергены, если мама не придерживается диеты и ест все подряд, ни в чем себя не ограничивая. Даже если оба родителя никогда не страдали от аллергии, то все равно кормящей женщине в период лактации нужно по-минимуму есть, то что может вызвать гиперреакцию иммунной системы младенца. Следует с осторожностью есть следующие продукты:
- молоко;
- яйца;
- апельсины;
- сладости;
- рыбу.
Запретов много, но не стоит считать, что детская смесь обезопасит вашего кроху от неприятного заболевания и лучше побыстрее бросить грудное вскармливание.
Аллергологи отмечают, что у детей-искусственников чаще возникает аллергия, чем у малышей, которых кормили материнским молоком.
Основные правила питания для предупреждения пищевой аллергии
В основе рациона любого ребенка - разные крупы и макаронные изделия. На 75% они состоят из крахмала. Белок также содержится, его около 5-12% и больше всего его в манной и овсяных крупах. Как известно, белок является сильным аллергеном. Каши, в том числе манную и овсяную, готовят на молоке. Такое сочетание часто приводит к тому, что у детей образуется диатез. Отказавшись от манной и овсяной каши можно обнаружить, что аллергические проявления сходят на нет. Вместо них в рацион ребенка можно ввести кукурузную, гречневую или рисовую кашу. Содержание в них клейковины, состоящей из белка, значительно меньше.
Грибы - еще один продукт питания, от которого лучше отказаться при составлении детского меню. На них часто случается аллергия в том случае, если у детей уже есть непереносимость некоторых антибиотиков. Если ребенок уже достиг 5-6 лет, то грибы уже можно предлагать, но дозированно, после термической обработки и без маринадов.
Углеводы также могут стать причиной сильной аллергической реакции. Продукты, содержащие такие раздражающие микроэлементы - это мед, виноград, кондитерские изделия, различные десерты, конфеты.
Если не удается с точностью определить, какой продукт вызвал заболевание, то исключают все из числа наиболее опасных в этом плане.
В течение двух месяцев ситуация со здоровьем, в обыкновении, стабилизируется. Вновь вводить в рацион исключенные ранее продукты нужно с осторожностью, понемногу, и не все стразу, а по одному, каждый раз внимательно следя за тем, чтобы не было проявлений заболевания.
Как предупредить аллергию дыхательной системы
Правильная организация быта - это первое, что должно соблюдаться для снижения проявлений аллергии, которая манифестирует в виде угнетения органов респираторной системы. Это же правило необходимо соблюдать, если есть склонность к бронхиальной астме.
Первое, на что нужно обратить внимание - это на предметы, накапливающие пыль и не подлежащие частой влажной уборке. Объяснить это просто - пыль серьезный аллерген. Убрав из жилого помещения ковры, пуховые подушки, мягкие игрушки, родители смогут быть более спокойны за своего ребенка.
Домашние животные тоже часто становятся причиной развития аллергии. Реакция может наблюдаться на шерсть, перхоть, разные сухие корма и прочие частицы, активно выделяющиеся по всему помещению, где живут разные представители фауны.
Пересмотрев свои вредные привычки, можно также избежать крупных неприятностей со здоровьем у ребенка. Речь идет о курении в помещении, где живет ребенок. Так, если постоянно курит в квартире 1 человек, то вероятность развития разных заболеваний дыхательной системы, в том числе и аллергии, возрастает на 25%. Если курят оба родителя, то это цифра увеличивается до 80%.
